心理专栏||如何去荒废你的2021年

我们习惯于运用正向思维去思考问题，去思考自己应该怎样做，让自己的2021年过的更好，让自己更加进步更加优秀。

于是我们每年都会给自己定下很多目标，自己在这一年要怎么做，一年后的自己应该变得怎么样，可真当一年过去，真正得以实现目标的又有几人呢？

不妨我们换个思维，用逆向思维去思考，如果让自己2021变得更糟，我们要怎么做。也许在逆向思维里，你会发现一些盲点。

一、纠结和逃避

你是否有过这样的经历，一方面比较安于现在的学习和生活状态，一方面又不甘自己的生活止步不前，想要更进一步。觉得自己有能力变得更好，但却日复一日不愿改变现状。

在这样的纠纠结结中，一年就这样过去了，而自己却还在原地踏步，为什么会这样呢？

这是典型的纠结表现，一方面对于未来有雄心壮志，想要改变，一方面却又时时刻刻在松懈，不去为那“雄心壮志”努力，这样纠结的状态会逐渐消磨你的情绪、精力和时间，让你不停地原地踏步，甚至会对自己丧失信心。

演员徐峥说过：“人活在一个痛苦里比他解决问题要容易，因为解决问题需要更大的勇敢。”

的确，要让自己变成想要的样子必定会遇到很大的阻力，而这些阻力得不到解决的原因主要有两大点：

（1）逃避

面对前方的阻力，我们往往选择逃避，对问题进行回避，通过其他事情转移注意力，从而忘记问题的存在。

因为直面问题，即意味着我们将会去直面自己的恐惧和焦虑，面对自己一望过去就觉得困难、麻烦的事。

“正常人谁会一天到晚和自己过不去呀！”

于是，我们便陷入了“不愿意直面痛苦和问题”的死循环中。

（2）缺少方法

即使我们能够有勇气面对自己的问题，但有时候却找不到解决问题的方法，然后，我们又被打回原形。

其实，我们的生活中不止有我们自己！

我们可以借助书籍、身边的同学、班助、辅导员老师或者自己的父母等等，寻求帮助，来解答自己的疑惑，解决自己的问题。

不愿面对痛苦，面对自己的问题，这些不是最可怕的，最可怕的是习惯，习惯逃避，习惯得过且过。

我们人生中每一次遇到的痛苦和问题，其实都是一次我们成长的机会，人生的每一次成长，就是在每一次解决问题和痛苦的过程。

所以，荒废你的2021年的第一个方法就是：活在纠结中，不去面对，习惯逃避。

二、“我知道”

我们身边的人，例如父母、老师等，经常说着一些大道理规劝着我们，而我们总是用“这些我都知道去”回应他们。

那么，我们真的知道吗？

“知道”分为三个层次：

（1）仅仅停留在文字层面的知道：

（2）体验过的知道
   对于一段话，你有切实的体会，你有过这样的经历，能真正理解这段话的意思，这就是第二层知道。

（3）“知行合一”的知道

三、陷入“精神鸦片”

我相信大家都有过这种体验。

每次自己要做某些事情的时候，特别是需要在手机上完成的事情的时候，总会被一些东西吸引注意力，有时候，刷着抖音，就一直停不下来了，并且在看完这些视频以后，内心那种空虚感并未得到解决，而事情没完成的恐慌感会加剧，最后只会麻痹自己，明天再做吧。

大数据时代下，抖音、b站这些APP推送的视频都是投你所好的，根本拒绝不了，每次都会勾起你的注意力，让你欲罢不能。

当你的时间不停地在这些“精神鸦片”里面流失，你花在实现自己目标上的时间越来越少，平时还有作业、抄不完的实验报告、干不完的工作等等，最后，哪还有时间去完成自己想做的事。

所以，宁可去运动，去看一部好电影来放松自己，也比刷这些短视频来的有意义，并且会让自己精力更加充沛，得到更好的放松。

第三种方法:天天刷短视频！

四、心急想吃热豆腐

不用说，我想大多数人都有“想一口气吃成胖子”的想法，而急功近利一定会带来焦虑，而最可怕的是陷入一种焦虑的循环。

首先，你对想尽快完成目标的焦虑让你对你自己、对周围的环境、对老师或者同学产生不满。

然后，这种焦虑让你越来越难以沉下心来去完成自己想完成的事，甚至会开始抱怨，心态开始懊恼，而不能沉下心来去做事情，对周围的不满，会对自己想要完成的目标增加一层阻力。

最后，你会发现心里的目标好像更加遥遥无期，而你会更加焦虑，在这种不断地恶性循环下，最终的结局只能是走向崩溃。

所以，做事情静下心来，不急于求成，不急功近利，做一个“长期主义者”，真正重要的是好好完成自己该做的，完成自己内心的目标，而不是完成时间的长短。

不断地积累，不断地进步，总有一天会有质的飞跃。

第四种方法：急于求成，心急去吃热豆腐。

看完了这几种方法，是不是对自己怎样避免荒废2021年心里有数了呢？